Vergebung

1. Ermunterung zur Vergebung

Jetzt müsst ihr ihm vergeben und ihn ermutigen, denn er soll nicht verzweifeln. 2 Kor 2,7

Es ist eine Freude, jemanden, der echte Reue zeigt, zu vergeben. Dazu spornt Paulus die Korinther und auch uns an.

Und dennoch: Wirkliches Vergeben ist manchmal ganz schön schwer, gerade wenn mir viel Böses angetan wurde.

Häufig kann es sein, dass dein Gegenüber die Vergebung gar nicht annehmen will. So oder so spüren wir in unserem Herzen entweder die Bereitschaft oder auch den Widerwillen zu vergeben.

Versuche stets, den Widerwillen in Vergebungsbereitschaft zu wandeln. Gott will dir dabei helfen.

Musst du noch jemandem vergeben? Was ist dir alles schon vergeben worden?

Frage: Wie würde sich dein Herz verändern, wenn du die Kraft hättest, vollkommen zu vergeben – sowohl anderen als auch dir selbst?

2. Prozess der Vergebung

Wenn ihr betet, dann vergebt zuerst allen, gegen die ihr einen Groll hegt, damit euer Vater im Himmel euch eure Sünden auch vergeben kann. Mt 11,25

Einander gerne vergeben ist nicht leicht, vor allem, wenn wir eine schwere Beleidigung erlitten haben. Manche Menschen tragen anderen das Leben lang erlittene Kränkungen nach und werden dabei selbst krank.

Vieles kann uns beleidigen, uns Leid zufügen. Es kann ein kränkendes Wort sein, das alte Wunden in uns aufreißt. Jeder von uns hat seine empfindliche Stelle. Beleidigen kann auch ein Übergehen sein, wenn der andere uns gar nicht beachtet.

Viele fühlen sich mit dem Verzeihen überfordert. Seien wir uns im Klaren: Nur in und mit Gottes Kraft ist uns das möglich. Und es ist oft ein langer Weg.

Seien wir uns auch bewusst: Wenn wir uns dem Weg der Vergebung komplett verweigern, gehen wir daran selbst kaputt. Wenn wir Vergebung dagegen richtig verstehen, ist sie nicht nur ein Werk der Barmherzigkeit dem Beleidiger gegenüber, sondern auch uns selbst gegenüber. Es tut uns selbst gut.

Frage: Wo in meinem Leben könnte Vergebung mich innerlich heilen und Freiheit schenken?

3. Massloses Vergeben

Und vergib uns unsere Schulden, wie auch wir vergeben unseren Schuldnern. Mt 6,12

Bei der Vergebung geht es nicht um sentimentales Gutmenschentum, sondern um Leben und Tod.

Darum sollen wir nach Jesus maßlos vergeben. Nicht dass wir dann als ach so tolle Menschen vor ihm dastehen und dadurch Gottes Lob und Anerkennung erwarten, sondern weil wir selbst uns aus den Fesseln der Verurteilung lösen und in der Vergebung unseren Frieden finden.

„Wo aber Vergebung ist, da ist Leben“ (Luther).

Jesus sagt nicht, dass Vergebung einfach ist und mal kurz und eben schnell geht. Der Weg zum Leben ist bisweilen eng und steinig.

Lass dir vergeben und vergebe. Lebe!

Frage: Wo in meinem Leben könnte ich durch Vergebung mehr Frieden und Freiheit finden?

4. Reue ist eine Voraussetzung für Vergebung

Wenn dein Bruder sündigt, dann ermahne ihn, und wenn er Reue zeigt und von seinem Weg umkehrt, vergib ihm. Lk 17,3

Wer keine Erkenntnis der Schuld hat, der zeigt auch keine Reue. Wer keine Reue zeigt, dem kann auch nicht vergeben werden.

Das deutsche Wort Reue meint ursprünglich traurig und betrübt zu sein. Es beschreibt den seelischen Schmerz über etwas, das wir getan oder unterlassen haben, verbunden mit dem Vorsatz, es zukünftig besser zu machen – also Buße zu tun.

Reue bedeutet eine Veränderung des Herzens und die bewusste Entscheidung, umzukehren. Es geht nicht um eine oberflächliche oder vorübergehende Umkehr, sondern um einen geistlichen Weg, der die Haltungen des Gewissens in der Tiefe berührt und einen aufrichtigen Vorsatz zur Besserung verlangt.

In wahrer Reue und in einem demütigen Herzen erst wird die Hoffnung auf Verzeihung geboren.

Die Reue ist innerlich im Herzen. Thomas von Aquin

Frage: Welche kleinen oder großen Schritte könntest du heute tun, um deinem Herzen echte Reue und Wandlung zu erlauben?

5. Für die anderen

Vergebt einander, gleichwie auch Gott euch vergeben hat in Christus. Eph 4,32

Der Herr ruft uns deutlich zur Vergebung auf. Wenn uns jemand verletzt oder verärgert, sollen wir ihm vergeben.

Jesus, wir sind so schnell darin, jemanden beim Namen zu nennen und zu beschuldigen, so schnell darin, zu verurteilen, so anfällig dafür, an einem Groll, den wir gegen eine andere Person hegen, festzuhalten, auch wenn die Geschehnisse schon lange zurückliegen.

Lehre uns, zu vergeben, Vater, wie du uns vergeben hast!

Und ich frage mich: Würde ich mich selbst als einen vergebenden Menschen bezeichnen? Weiß ich, was mich daran hindert, zu vergeben? Gibt es jemanden, der mir besonders in den Sinn kommt?

Bring all dies zu Jesus. Und frage dich: Um welche Gnade/welchen Segen möchtest du Jesus in dieser Frage der Vergebung bitten?

Frage: Welche inneren Blockaden spüre ich, die mir im Moment die volle Vergebung erschweren, und wie könnte ich sie behutsam loslassen?

6. Vergebt euch gegenseitig

Ertragt einander und vergebt euch gegenseitig, wenn jemand euch Unrecht getan hat. Denn auch Christus hat euch vergeben. Kol 3,13

Viele Male tragen wir ein Verzeichnis der Dinge mit uns herum, die uns angetan wurden. Das macht uns bitter, und diese Bitterkeit lassen wir dann bei irgendeiner Gelegenheit wieder heraus. Ein Teufelskreis.

Es gibt kein menschliches Zusammenleben ohne Verzeihung. Denn ob wir wollen oder nicht, immer wieder werden wir einander verletzen.

Die Bereitschaft zur Vergebung betrifft nicht an erster Stelle Menschen, mit denen wir wenig zu tun haben, sondern die Allernächsten, denen wir am meisten unser Herz geöffnet und die uns tief verletzt haben: dem Ehepartner, den Kindern, Eltern, Schwiegereltern, Nachbarn etc.

Frage: Wo in meinem Leben fällt es mir am schwersten zu vergeben, und welche Freiheit könnte Vergebung mir schenken?

7. Um Vergebung bitten

Vergebt mir dieses Unrecht! 2 Kor 12,13

Das eine ist es, jemanden zu vergeben. Das andere ist, jemanden um Vergebung zu bitten. Das empfinden viele als bitter, weil wir uns vor Demütigung fürchten. Wie schwer fällt es uns, aus ganzem Herzen um Vergebung zu bitten! Da gehen wir bildhaft gesprochen in die Knie. Das ist oft schwerer als selbst zu vergeben.

Mein Schlüsselerlebnis war folgendes: Streit mit einer Mitarbeiterin. Ein Jahr lang haben wir nicht miteinander gesprochen. Dann die Überwindung: Ich bat um Vergebung. Sie vergab mir und gestand auch ein, selbst nicht ganz unschuldig gewesen zu sein.

Damals habe ich mir geschworen: Das passiert mir nie wieder! Wenn es Streit gibt, gehe ich spätestens am nächsten Morgen wieder auf den anderen zu.

Frage: Wann hast du das letzte Mal wirklich den Mut gehabt, um Vergebung zu bitten, und wie hat es dich verändert?

8. Vergeben wollen – Wo ein Wille, da ein Weg

Vergebt euch gegenseitig, wie auch Gott euch durch Christus vergeben hat.‭ Eph 4:32

Vergeben bedeutet nicht gutheißen, was uns zugefügt wurde. Nur wo etwas schlecht war, ist Vergebung überhaupt angebracht.

Doch solange wir nicht vergeben wollen, bleiben auch wir selbst in der Fessel verhaftet, in die uns die Sünde des anderen geschlagen hat. Und wir bleiben darin gefangen.

Es kann manchmal sehr lange dauern, bis man bereit ist, Vergebung zu schenken. Der Anfang ist gemacht, wenn der Wunsch zu vergeben in uns aufkeimt. Er holt uns aus der Passivität und löst die uns angelegte Fessel.

Wir beginnen wieder unsere Würde in Anspruch zu nehmen, die der andere verletzt hat. Wir gelangen allmählich wieder zum Eigenbesitz unserer selbst. Achten wir auf unser Herz, dass es die Härte, die der Vergebung oft im Weg steht, überwindet.

Herzenshärte ist das Schändlichste von allem, weil sie keine Barmherzigkeit kennt, nichts von Liebe wissen will und weil sie nichts Gutes wirken kann. Hildegard von Bingen

Frage: Welche alten Verletzungen tragen Sie noch in sich, die Vergebung – vielleicht zuerst für sich selbst – möglich machen könnten?

9. Vergebung: 5 Schritte ( nach A. Grün)

1. Den Schmerz zulassen: Beleidigung nicht verharmlosen.  

2. Wut zulassen: schafft Distanz, um wieder zu mir zu kommen  

3. Ansehen und verstehen: die Beleidigung, den Beleidiger und mich selbst als Beleidigten verstehen, ohne zu bewerten.  

4. Der Schritt zur Vergebung: aktiv befreie ich mich von der Macht des anderen, der mich beleidigt hat. Und ich befreie mich von der negativen Energie, die durch die Beleidigung des anderen noch in mir ist. Wenn ich nicht vergeben kann, bin ich noch an den anderen gebunden. Ich lasse meine Stimmung noch von ihm bestimmen. In der Vergebung reiße ich mich los von der Bindung an den anderen. Ich lasse ihn sein, wie er ist. Das bedeutet nicht, dass ich ihm gleich um den Hals falle. Es kann durchaus sein, dass ich noch längere Zeit des Abstands brauche, damit die Vergebung sich in mir durchsetzen kann, dass sie nicht nur ein Akt des Willens bleibt, sondern auch in mein Herz dringt.  

5. Die Wunde wird zur Perle: Dort, wo ich verletzt ­worden bin, bin ich auch aufgebrochen ­worden für mein wahres Selbst. Meine Masken und Rollen wurden zerbrochen. Und durch die Wunde hindurch erkenne ich ­meine eigenen Fähigkeiten. Ich mache mich auf den Weg, bewusster zu leben.    

10. Tut er mir bös, vergebend bin

Vergebt denen, die euch gekränkt haben. Vergesst nicht, dass der Herr euch vergeben hat. Kol 3,13

Achten wir darauf, dass wir im Inneren nicht eine Liste mit uns herumtragen, was uns alles an Bösen von anderen Menschen angetan wurde. Denn das macht uns bitter, und diese Bitterkeit lassen wir dann bei irgendeiner Gelegenheit wieder heraus.

Es gibt kein menschliches Zusammenleben ohne Verzeihung. Denn ob wir wollen oder nicht, immer wieder werden wir einander verletzen. Sicher ist das meist nicht einfach und misslingt auch, aber es geht doch um die grundlegende Bereitschaft.

Diese Bereitschaft zur Vergebung betrifft nicht an erster Stelle Menschen, mit denen wir wenig zu tun haben, sondern vor allem die Allernächsten, denen wir am meisten unser Herz geöffnet und die uns tief verletzt haben.

Tut er mir bös, vergebend bin …Vergebung ist die Macht, welche die Ketten der Bitterkeit und die Fesseln der Selbstsucht zerbricht. Corrie ten Boom

Frage: Welche alten Verletzungen in deinem Herzen würden Frieden finden, wenn du ihnen mit echter Vergebung begegnest?

11. Freiheit zum Verzeihen

Ja, ich weiß, wie viele Verbrechen ihr begangen habt und wie groß eure Schuld ist. Amos 5:12

Die Freiheit zum Verzeihen ist denen leichter zugänglich, die auch an sich selbst Fehler sehen. Die Perfekten und Fehlerlosen tun sich außerordentlich schwer mit dem Verzeihen.

Einfach und sehr wirkungsvoll ist für mich diese Übung: Hat mich jemand mit seinem Verhalten verletzt, dann frage ich mich, ob ich mit dem gleichen Verhalten auch schon einmal jemanden in gleicher Weise verletzt habe. Die Antwort lautet bei mir immer: Ja!

Das fördert in mir die Empathie, dass der andere wie auch ich nur Menschen sind, die sich immer wieder auch verletzen. Gott sei’s gedankt für die Kraft zur Versöhnung.

Frage: In welchen Momenten fällt es dir am schwersten, zu vergeben, und wie könnte ein Blick auf deine eigenen Fehler diesen Prozess erleichtern?

12. Unversöhnlichkeit ist eine bittere Wurzel

Seht zu, dass keine bittere Wurzel wächst. Heb 12,15

Wenn wir uns weigern, zu vergeben, verschließt sich unser Herz. Die Unversöhnlichkeit ist eine bittere Wurzel, die uns geistig in Ketten legt, Mauern um uns errichtet und unser Herz zu Stein verhärtet.

Ich war einmal fast ein Jahr mit einer Kollegin unversöhnlich. Welch grausame Zeit. Gott sei’s gedankt für die Kraft zur Versöhnung. Vor Gott nahm ich mir vor, dass es nie mehr so weit kommen darf.

Unversöhnlichkeit hält uns gefangen und öffnet psychosomatischen und seelischen Krankheiten Tür und Tor. Hast du einen Menschen, mit dem du unversöhnt bist? Bitte Jesus, unseren Arzt, dass er die bittere Wurzel der Unversöhnlichkeit aus deinem Herzen reißt! Bitte ihn um die Gnade, allen alles verzeihen zu können!

Durch Unversöhnlichkeit richten wir eine Wand auf zwischen Gott und unserer Seele. Carl Eichhorn

Frage: Welche unversöhnten Beziehungen in deinem Leben könnten heilen, wenn du den Mut zur Vergebung findest?

13. Den Anderen unter das Kreuz Christi stellen

Vater, vergib ihnen, denn sie wissen nicht, was sie tun. Lk 23,34

Eine Hilfe bei der Vergebung ist es, sich die andere Person mit unserem Herrn Jesus vorzustellen und zum Herrn zu sagen: „Ich liebe sie, weil Du sie liebst. Ich vergebe, weil Du vergibst.“ (Robert de Grandis)

Indem wir einander vergeben, geben wir der Vergebung Jesu Raum. Wir erkennen in dem Anderen nicht mehr den, der uns etwas zuleide tat, sondern den, dem Christus am Kreuz die Vergebung erwirkt hat. Wir begegnen einander als die durch Jesu Kreuz Geheiligten.

Die größte Quelle des Glaubens ist die Betrachtung des Kreuzes Christi. Charles Spurgeon

Frage: Wie würde sich mein Herz verändern, wenn ich jeden Menschen in meinem Leben als jemanden sehe, den Christus bereits vergeben hat?

14. Reue als Voraussetzung für Vergebung

Wenn er sich siebenmal am Tag gegen dich versündigt und siebenmal wieder zu dir kommt und sagt: Ich will mich ändern!, so sollst du ihm vergeben. Lk 17,4

Reue ist eine Voraussetzung für Vergebung. Wer keine Erkenntnis der Schuld hat, der zeigt auch keine Reue. Wer keine Reue zeigt, dem kann auch nicht vergeben werden.

Das deutsche Wort Reue meint ursprünglich traurig und betrübt zu sein. Es beschreibt den seelischen Schmerz über etwas, das wir getan oder unterlassen haben, verbunden mit dem Vorsatz, es zukünftig besser zu machen – also mit Buße.

Reue bedeutet eine Veränderung des Herzens und die bewusste Entscheidung, umzukehren. Es geht nicht um eine oberflächliche und vorübergehende Umkehr, sondern um einen geistlichen Weg, der die Haltungen des Gewissens in der Tiefe betrifft und einen aufrichtigen Vorsatz zur Besserung verlangt.

In wahrer Reue und in einem demütigen Herzen erst wird die Hoffnung auf Verzeihung geboren.

Die Reue ist innerlich im Herzen. Thomas von Aquin

Frage: Welche Momente in deinem Leben haben dein Herz so bewegt, dass du eine echte innere Umkehr gespürt hast?

15. Vergebung steht immer am Ende

Und vergib uns unsere Schuld, wie wir unseren Schuldigern vergeben. Euer Vater im Himmel wird euch vergeben, wenn ihr den Menschen vergebt, die euch Unrecht getan haben. Mt 6:12;14

Verletzungen erzeugen Schmerz oder Wut. Solange dieser Schmerz, diese Wut in dir steckt, ist Vergebung nicht möglich.

Vergebung steht immer am Ende der Wut und nicht am Anfang. Der Schmerz und die Wut muss gefühlt werden und darf nicht verdrängt werden: wir sind Menschen! Gefühle lassen sich nicht kontrollieren und bestimmen.

Vergebung kann oft ein längerer Weg sein, auf dem sich Schmerz und Wut in Empathie und Liebe verwandeln. Nur dann kann sich echte Vergebung ereignen.

Echte Vergebung ist es, wenn man an die andere Person denken und sich erinnern kann, ohne Ärger, Zorn, Bitterkeit, Schmerz oder Tränen, ohne ihr etwas nachzutragen.

Welch eine Beifeiung ist es, wenn man vergeben kann. Corrie Ten Boom

Frage: Wo in deinem Leben spürst du noch Wut oder Schmerz, die dich daran hindern, wirklich zu vergeben?

16. Vergib dir und den anderen

Vergebt einander, so wie Gott euch durch Jesus Christus vergeben hat. Eph 4,32

Vergebung ist keine einmalige Sache, Vergebung ist ein Lebensstil. Martin Luther King

Menschliches Miteinander kann nur aus der Vergebung heraus bestehen. Vergebung reinigt immer wieder die Atmosphäre und auch die Seele. So kann ich den andern wieder bedingungslos lieben, ohne inneren Vorwurf.

Wenn Vergebung nicht geschieht, dann wächst die gegenseitige Aversion. Und irgendwann hat man den Eindruck, dass die Liebe in Hass umgeschlagen ist.

Die Vergebung heißt zunächst, dass ich mich von der negativen Energie befreie, die durch die Verletzung in meiner eigenen Seele herumschwimmt und sie verunreinigt. Dann bedeutet Vergebung, dass ich die Verletzung beim andern lasse. Ich gebe sie weg. Ich kreise nicht mehr um sie. Ich benutze die Verletzung nicht als Vorwurf gegen den andern, sondern vergebe sie.

Die Vergebung geschieht aber nicht aus einer Position des Stärkeren heraus. Immer vergebe ich zugleich mir selbst und dem andern. Nur dann geschieht die Vergebung so, dass der andere sie annehmen kann.

Frage: Wo in meinem Leben halte ich noch an verletzenden Gedanken fest, die meine eigene Seele belasten, und wie könnte Vergebung mir Raum für Liebe und Heilung schenken?